Coaching sur le Changement
Un programme de coaching sur le changement peut utiliser une méthode de coaching à court terme ou une méthode de coaching de crise, et se mesure généralement en semaines. Comparez cela à une psychothérapie qui peut durer plusieurs années ou une vie entière.
Les sessions hebdomadaires sont accompagnées de beaucoup de travail personnel. Ces sessions de coaching s´appuient sur 1 à 3 autres programmes.
Méditation
Méditation, différente des 2 prochains programmes, est une partie essentielle du travail de coaching. Bien qu'il existe de nombreux types de méditation, qui vous offrent tous une détente superbe, il n'y a que quelques-uns d´entre eux qui ont un effet à long terme et peuvent accompagner les changements dans la vie.
Nous vous offrons 2 possibilités, soit la Pleine conscience (Insight) ou la méditation, la méditation transcendantale. Le programme de Méditation Transcendantale de base prend 5 heures, après quoi vous pouvez continuer à la maison ou continuer les exercices guidés dans notre studio. Pleine Conscience est un programme de 8 semaines, et possède d´excellents résultats durables.
Programme d´exercices physiques
Un programme d´exercices physique est très bénéfique dans la plupart des situations où le changement se produit. Nous vous offrons soit un programme de yoga ou un programme de taichi adapté à vos besoins et capacités physiques.
Vous pouvez aussi le faire avec votre studio de yoga préféré, ou même choisir d'autres sports, si vous préférez. Toutefois, nous déconseillons les sports de compétition au cours du programme.
Programme nutritionnel
Nous utilisons une approche ayurvédique pour trouver le bon équilibre de vos habitudes alimentaires et ainsi pouvoir faire face au changement.
L'importance de ce programme ? : Le changement se passe surtout dans notre esprit, notre corps contient une telle quantité de cellules, qu'il est souvent appelé notre deuxième cerveau. Nous ne pouvons pas nous permettre de négliger cela. Néanmoins, si vous croyez que c’est du charabia, il y a aussi des raisons pratiques de se concentrer sur la nutrition lors d'un changement dans notre vie.
Beaucoup de gens passant par une période de changement, changent leurs habitudes alimentaires par de mauvaise. Considérons les personnes qui ont perdu leur emploi, la plupart ont tendance à négliger leur déjeuner parce qu'ils arrêter de manger à la cantine d'entreprise, et mangent souvent de plus en plus de façon irrégulière avec des bonbons ou des collations entre /les repas et il n'est pas rare une plus grande quantité d'alcool.
Organisation
En principe, ces sessions de coaching et les quatre programmes cités ci-dessus sont individuelles mais des alternatives sont possibles. Les sessions de groupe sont en option, surtout pour des programmes pour une entreprise. Un complément téléphonique peut aussi être apporté pour renforcer l´effet du coaching entre les sessions régulières et surtout en période de gestion de crise.
Pour les missions d'entreprise, nous vous ferons une proposition sur les aspects organisationnels après notre 1er contact et en fonction des besoins. Cela peut inclure des un-à-un et séances des séances de groupe, combiné avec l'assistance téléphonique et / ou e-mail et séminaires.
Sessions et le soutien peuvent être donnés en anglais, français ou néerlandais. La formation est également disponible en chinois.
